Những ngày hè nóng nực, hầu hết chúng ta đều thích uống những đồ uống lạnh để giải nhiệt cơ thể. Uống bất kỳ thứ nước gì, chúng ta cũng đều muốn cho thêm mấy viên đá để xoá tan cơn khát. Tuy nhiên, đó chỉ là cách làm mát giả tạo trước mắt. Để cơ thể được giải nhiệt đúng nghĩa, các nhà khoa học khuyên chúng ta nên uống một vài tách trà xanh ấm trong những ngày nóng oi bức. Trà xanh có làm mát cơ thể của bạn? Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để hiểu lý do vì sao bạn nên uống trà xanh vào mùa hè nhé.
Uống trà xanh giúp cơ thể bạn giải nhiệt
Ngày xưa, các cụ nhà ta thường vặt lá trà đun nước uống hàng ngày. Mỗi khi đi làm đồng áng, các cụ lại xách theo 1 ấm nước trà xanh mang theo. Rõ ràng, khi khoa học chưa được phát triển như bây giờ, nhưng các cụ nhà ta cũng rất khoa học khi biết chọn trà xanh để uống giải nhiệt đó các bác ạ.
Trà xanh có chứa nhiều Polyphenol (EGCG) tự nhiên. Chúng có khả năng chống oxy hóa mạnh và là vi chất cần thiết cho cơ thể giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Ngoài ra, EGCG còn có tác dụng làm mát cơ thể rất tốt. Đây chính là lý do thứ nhất vì sao bạn nên uống trà xanh vào mùa hè.
Vì sao bạn nên uống trà xanh vào mùa hè: Uống trà xanh để bảo vệ làn da.
Như chúng ta đều biết, tia UV trong ánh nắng mặt trời rất có hại cho sức khoẻ của bạn. Đặc biệt, trong những ngày hè nắng nóng, cường độ tia UV lớn, gây tác hại nghiệm trọng lên làn da của cơ thể. Tia UV có thể làm cháy xém da, hỏng da, nặng hơn có thể gây ra ung thư da…
Theo các kết quả nghiên cứu, trong trà xanh có chứa nhiều catechin. Đây là một chất chống ôxy hoá rất mạnh. Catechin có thể hấp thụ tia UV và giúp da có thể chống lại một phần tia UV đó. Từ đó, da được bảo vệ an toàn, tăng độ đàn hồi, giúp da tránh được tổn thương do ánh nắng mặt trời quá mức.
Vì sao bạn nên uống trà xanh vào mùa hè: Uống trà xanh để tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.
Mùa hè, với đặc điểm ngày dài đêm ngắn, nhiệt độ tăng cao. Khi thời tiết nắng nóng kéo dài, cơ thể thường chán ăn, khó ngủ,…. hệ miễn dịch bắt đầu suy yếu. Tình trạng này kéo dài sẽ làm cho cơ thể uể oải, mệt mỏi…=> bị ốm.
Để cơ thể có hệ miễn dịch tốt lên, bạn nên có thói quen uống trà xanh mỗi ngày. Hàm lượng vitamin cao và khoáng chất có trong các loại trà xanh sẽ bù đắp cho sự thiếu hụt này. Từ đó, hệ tuần hoàn tim mạch cũng khoẻ mạnh hơn. Đầu óc thoải mái sẽ làm cho bạn nhanh nhạy, không còn mệt mỏi nữa.
Vì sao bạn nên uống trà xanh vào mùa hè: Uống trà xanh hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
Sợ mập, sợ béo là tâm lý chung của hầu hết các chị em phụ nữ. Đặc biệt vào mùa hè, các chị em càng khao khát mình có một body chuẩn và gợi cảm để khoác lên mình những bộ cánh trông thật sexy, quyến rũ.
Theo các nghiên cứu, mùa hè con người thường vận động nhiều hơn. Khi uống trà, flavonoid và caffeine trong trà xanh sẽ gia tăng quá trình đốt mỡ nhiều và hiệu quả hơn của cơ thể. Trà xanh chính là một đồ uống giúp cơ thể giảm béo nổi tiếng và thông dụng nhất.
Muốn cơ thể được giải nhiệt tốt, bạn nên uống trà nóng hay trà đá?
Trà nóng hay trà đá cũng đều từ trà xanh pha ra mà có. Trà nóng là uống khi nước còn ấm (nóng). Còn trà đá, là ta để nước trà nguội, cho vào đó một ít đá viên ta sẽ có cốc trà đá.
Nếu là một người bình thường, tôi tin rằng, để hoá giải cơn khát và mát cơ thể. Tất cả chúng ta đều sẽ chọn uống trà đá thay vì trà nóng. Nhưng đây là một quyết định hoàn toàn SAI đó các bạn. Nghe thì có vẻ vô lý, nhưng thực tế uống một tách trà ấm nóng sẽ làm cơ thể của bạn giải nhiệt (mát) tốt hơn đó.
Vào mà hè, nhiệt độ nắng nóng sẽ làm cho cơ thể của ta bị tăng nhiệt, nóng. Uống một tách trà nóng vào sẽ làm cơ thể tăng nhiệt trước mắt. Cơ thể sẽ có hiện tượng vã mồ hô qua da. Từ đó, nhiệt lượng trong cơ thể cũng sẽ được toả ra ngoài thông qua việc vã mồ hôi. Cơ thể của bạn sẽ được giải nhiệt và nhanh chóng cảm nhận được “sự mát mẻ” này.
Lời kết: Nên uống gì để giải nhiệt cơ thể trong những ngày hè nắng nóng?
Uống trà xanh mỗi ngày là một thói quen cực kỳ tốt cho sức khoẻ của bạn. Đặc biệt vào những ngày nóng nực, một cốc trà xanh ấm (nóng) sẽ giúp cơ thể bạn được hạ nhiệt, bảo vệ làn da, tăng cường hệ miễn dịch, giảm cân tốt hơn… Đây chính là những lý do vì sao bạn nên uống trà xanh vào mùa hè. Để có hiệu quả tốt nhất, tôi khuyên bạn nên chọn trà shan tuyết cổ thụ uống hàng ngày. Trà shan tuyết cổ thụ được khai thác trên núi cao, không có tác động của con người nên rất an toàn, nhiều dược chất tốt cho sức khoẻ. Hãy uống trà ngay hôm nay bạn nhé.